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lun, 10 Dic 2018
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Oggi, cari amici di “in3Minuti.it” parliamo di Yoga. Lo yoga è una disciplina millenaria le cui radici affondano nell’origine dell’uomo stesso; nasce dall’esigenza di domare le modificazioni della nostra coscienza: “Lo yoga è il porre un giogo alle oscillazioni della coscienza” (yoga è un termine sanscrito che sta a significare “unione”; ha la stessa radice del termine italiano “giogo” e dell'inglese “yoke”). Questa condizione dell’essere è la meta ultima del praticante e la si ottiene attraverso un lungo cammino. Il significato della parola “yoga” è tenere unito ciò che di norma sentiamo come scisso: mente e corpo, istinto e ragione, luci e ombre, bene e male. Lo yoga è quindi il superamento della dualità. Il nostro organismo è composto da molte parti e molte funzioni che competono costantemente tra loro creando disequilibrio nel sistema. Nel corso della vita, tutto ciò che facciamo è frutto di disequilibrio che, attraverso le abitudini e le automazioni motorie, continua a perpetuarsi e a condizionare ogni nostro gesto, generando scorrette posture e movimenti, gusti, modi di pensare e di agire. Per questa ragione la via dello yoga prende l’attributo di Ashtanga “delle otto membra” che sono composte da principi etici, esercizi fisici, di respirazione, tecniche di concentrazione e ascolto. Solo attraverso la pratica delle “otto membra” si integrano tra loro le funzioni e le strutture permettendo il superamento della sofferenza che ci accompagna nelle nostre vite. La pratica è quindi l’elemento più importante che va sempre accompagnato dallo studio e dall’impegno nella vita sociale per consentire uno sviluppo organico delle capacità che dallo yoga derivano. Nonostante la complessità della disciplina, praticare è molto semplice e alla portata di tutti: non importa la condizione di partenza dell’allievo, chiunque può cimentarsi nelle pratiche purchè sia disposto a mettersi realmente in gioco, a riscoprirsi, ad affrontare con determinazione e rispetto i propri limiti. Abbiamo parlato di questa disciplina, intrisa di induismo e buddismo, con Angelo Concilio e Chantal Beltrami .video
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